Cara Mengatasi Ngantuk Setelah Makan



Mengantuk saat selesai makan, mengapa?
Saat tubuh kita kelebihan karbohidrat maka efek yang akan terjadi adalah mengantuk, yang termasuk karbohidrat adalah, nasi, jagung, roti, umbi –umbian dan lain-lain. saat asupan karbohidrat terlalu tinggi maka oksigen yang masukdalam tubuh kita juga akan berkurang. Saat kita makan terlalu bnyak, maka asupan karbohidrat kita berlebih maka kita akan merasa mengantuk, Dengan rasa kantuk yang datang maka akan bnyak waktu yang hilang karena kita tertidur. Tidur berlebihan pun sangat tidak bagus bagi kesehatan dan juga akan menjadi sebuah kebiasaan yang tidak baik.
Untuk mengasi agar tidak mengantuk adalah dengan mengkonsumsi buah-bauahan sebelum makan, dengan asupan buah-buahan yang kita konsumsi maka asupan karbohidrat yang ada pada makanan pokok kita berupa nasi akan berkurang. Dengan tidak ada rasa kantuk yang  datang setelah makan maka dengan itu diharapkan kita dapat melakukan aktifitas kita seperti biasa dan tidak melewatkan kejadian yang memang mengharuskan kita ada didlam kegiatan itu.